Boire de l'eau au bon moment
Comme vous le savez, l'eau est indispensable à l'ensemble des processus vitaux.
Je vous montre ci dessous un schéma ludique pour arriver à boire tout au long de la journée.
N'attendez pas le signal de la soif pour se décider à boire ;)
Pourquoi boire de l'eau
- Fournit la salive qui permet d’avaler les aliments
- Maintient le volume de sang et de la lymphe
- Maintient la température du corps
- Sert de lubrifiant pour les articulations et les yeux
- Permet les réactions chimiques dans les cellules
- Permet l’absorption et le transport des nutriments ingérés
- Permet l'activité neurologique du cerveau
- Assure l'hydratation de la peau
- Elimine les déchets de la digestion et des divers processus métaboliques.
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